CONSEJOS DE NUESTRA NUTRICIONISTA PAULA CAMACHO
¿Año nuevo, vida nueva?
Como cada año, enero supone volver a la rutina y comenzar con los propósitos de año marcados.
Un propósito muy común es la pérdida de peso, queriendo ver resultados de forma rápida. Por esta razón, se suele recurrir a dietas restrictivas, dietas detox, batidos sustitutivos de comidas…
Estos métodos quizás te sirvan para bajar de peso a corto plazo, pero es importante tener en cuenta que no le estarás haciendo ningún bien a tu salud.
En definitiva, se aconseja modificar el propósito de año de «perder peso» por el de “conseguir realizar poco a poco un cambio de hábitos”, donde aprender a comer sea una de las herramientas que contribuya a lograr y mantener tu objetivo a largo plazo.